English
Deutschپیشگیری از گرمازدگی با طب سنتی
فصل تابستان بسیاری را با خطر گرمازدگی روبه‌رو می‌کند. طب سنتی با راهکارهای ساده‌اش، به افراد کمک می‌کند تا در برابر این مشکل مقاومت کنند. این عارضه با علائمی مانند سردرد، سرگیجه، خشکی دهان، ضعف و حتی بی‌هوشی همراه است. خوشبختانه طب سنتی ایران با سابقه‌ای چند هزار ساله، راهکارهای موثری برای جلوگیری از این وضعیت ارائه کرده است. استفاده از گیاهان دارویی، تغییر در الگوی تغذیه، و رعایت برخی تدابیر ساده می‌تواند نقش بسزایی در محافظت از بدن در برابر حرارت بیش از حد محیط داشته باشد.
گیاهان دارویی مؤثر در کاهش اثرات گرما
برخی گیاهان دارویی به‌طور خاص برای متعادل‌سازی حرارت بدن در فصل تابستان توصیه شده‌اند. از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاسنی: یکی از گیاهان با طبع بسیار خنک است که تصفیه‌کننده خون بوده و در کاهش التهاب بدن مؤثر است.
- خاکشیر: مصرف خاکشیر با آب سرد، علاوه بر رفع عطش، به رفع حرارت داخلی بدن کمک می‌کند و از گرمازدگی جلوگیری می‌نماید.
- تخم شربتی: دانه‌های لعاب‌دار این گیاه خاصیت خنک‌کنندگی دارند و در شربت‌های تابستانی استفاده می‌شوند.
- عرق بیدمشک: با طبع خنک، ضد التهاب و آرام‌بخش بوده و مصرف آن به‌صورت شربت در تابستان توصیه می‌شود.
- گلاب: استفاده از گلاب چه به صورت خوراکی و چه موضعی، به کاهش حرارت بدن و آرامش روان کمک می‌کند.
این گیاهان را می‌توان به‌صورت دمنوش، شربت، یا عرقیات مصرف کرد. مهم است که از منابع معتبر تهیه شده و به مقدار مناسب مصرف شوند.
توصیه‌های طب سنتی برای روزهای گرم
در کنار استفاده از گیاهان دارویی، طب سنتی توصیه‌هایی برای مدیریت بهتر روزهای گرم دارد:
- مصرف غذاهای سبک، کم‌چرب و با طبع سرد مانند سوپ جو، ماست و خیار، و میوه‌هایی مانند هندوانه و خربزه
- نوشیدن آب در فواصل منظم و به مقدار کم برای حفظ تعادل دمای بدن
- اجتناب از فعالیت‌های شدید بدنی در ساعات گرم روز (بین ۱۱ صبح تا ۴ عصر)
- پوشیدن لباس‌های نخی و روشن برای عبور بهتر هوا
- استفاده از بادبزن سنتی یا دستگاه‌های خنک‌کننده طبیعی مانند پوشش‌های مرطوب
رعایت این نکات ساده می‌تواند از بروز گرمازدگی به‌ویژه در کودکان، سالمندان و افراد دارای مزاج گرم جلوگیری کند.
شرکت فیدار فارمد سدیر قرن با بهره‌گیری از گیاهان دارویی بومی و فرمولاسیون‌های طب سنتی، فرآورده‌هایی را توسعه داده که می‌توانند در کنترل اثرات گرما مفید واقع شوند. محصولات این شرکت با ترکیبی از دانش روز و آموزه‌های طب ایرانی، پاسخگوی نیاز جامعه در فصل‌های گرم سال هستند.
برای آشنایی بیشتر با داروهای گیاهی خنک‌کننده و روش‌های علمی و سنتی پیشگیری از گرمازدگی، به مقالات تخصصی و منابع معتبر در حوزه طب سنتی مراجعه نمایید.